Jakie odżywki proponowalibyście przy budowaniu masy? Czy w moim wieku można już stosować odżywki? Przepraszam za tak głupie pytania, ale wole zaczerpnąć porad osób, które się na tym znają. Po prostu nie chcę zmarnować sobie zdrowia.
21 lat 182cm 75kg klatka: 97 biceps: 35 talia: 97 udo: 56 po kontuzji 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła wytrzymałośc 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna bcaa glutamina gainery carbo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]
Po pierwsze gotówke ktora masz na odzywki przeznacz na slownik. Po drugie, odzywki to dodatek, cwiczy sie na sucho wiekszosc czasu, nie mowie tu o SUPLEMENTACH czyli bialku/carbo/gainerach. No i chyba ze jest kulturysta. Zajmij sie dieta to podstawa. To ze bedziesz jadl mniej nic zbytnio nie da. Jedz zdrowo. Wstan wczesniej przygotuj posilek [...]
[...] wyprozniania sie itd itc. To normalne ze jedzac tak samo codziennie raz masz 1kg wiecej a za dzien 1 mniej. # Dzien 11 Miska ciagle bez zmiany. Wale po 3 surowe bialka do odzywki, zapytcha jak zloto:) /SFD/2017/1/10/52a35b8e5a2741cda473c0d31d1c6e6d.jpg Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-01-10 14:01:45 Zmieniony przez - CooCaine w dniu [...]
podczas zawodow strong man bedzie mozna zakupic odzywki w promocyjnych cenach, nawet -30% np. Syntrax matrix 2250g- 149zl syntrax glu fm 500g- 99zl myogenix creatine 500g- 45zl na odzywki firmy vitalmax rabat -15% a przy zakupie powyżej 200zl rabat 20% activ lab: l karnityna 1000mg- 29zl lkarnityna 600mg 60kap- 28zl body fire 90kap- 35zl body fire [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: -Biceps: ok. 42 -Klata: ok. 118 -Udo: bd -Talia: bd 5.STAZ NA SILOWNI: regularnie około 2-2,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sporo było m.in. shock + storm nitrobolon II xpand white flood troche nox pump i jeszcze pare by sie znalazło oczywiscie do [...]
bardzo bym była wdzięczna za jakiś plan ;) i sobie odpuszczę rzeczywiście rozpiskę diety . Zrobie podejście do odźywki białkowej jeszcze raz . Masz pomysł dlaczego nie tolerowałam białka ??? zawodowo , ale 4 lata temu , mam czerwoną legitkę . Zostawiłam bo kolana mi siadły po 3 latach skakania 4-5 godzin dziennie plus [...]
muszę polukać po sklepach jakie mają u mnie cuda . Nie mieszkam w Pl , na szczęście odżywki są tu bardzo tanie , także poszperam jutro po półkach co tam mają . A kolana teraz super , jak nowe . Chodzę często po górach więc trochę je wzmocniłam . Boję się tylko , że jak zaczne masówkę wtedy się odezwą . A nóżki lubię [...]
Witaj Selene w dzienniku Feli pytałam się gdzie mieszkasz. Ja mieszkam w okolicach Drammen więc to spory kawałek do Bergen. A odnośnie odżywki białkowej - nie ma jej do kupienia na siłowni. Ja u siebie kupuję i płacę 249 kr. za 1 kg lub 599 za 3. W sobotę lecę do Pl to kupię coś innego, ale ta którą tu kupiłam ma identeczny skład jak Olimp whey [...]
Witajcie Ladies. Sprawdziłam w necie skład tej odżywki Superwey no i do klopa z nią bo zawiera soję. Selene sorrki za wprowadzenie w błąd. Martucca dzięki za stronkę ja na pewno też z niej skorzystam.
Witam,chciałbym wymienic punkty na odżywki i mam pare pytań: 1.Koperte z hologramami i formularzem wysłac poleconym? 2.Czy hologramy maja byc luzem czy moga byc naklejone na kartke? 3.Ile mniej wiecej czekaliscie na paczke? 4.Gdzie mam wpisac wybrane nagrody bo w formularzu jest mało miejsca? Zmieniony przez - paprykarz_ w dniu 2008-03-14 19:40:21
na konkurencyjnym forum co jakis czas wysylaja probki bialek do badania Takie sa walki ze koles nie opublikuje zlych wynikow bo sie go czepiaja firmy Napisal ze lepiej zainwestowac w mieso niz odzywki bialkowe Jak ktos chce to moge podeslac link na PW o tym
TEST MASOWY FIRMY USN: SFD/Images/2015/7/28/e1f02b14da1b4ad0b93fe65bf63d24f0.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli USN. Koledze z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 [...]
PODSUMOWANIE - TEST MASOWY FIRMY USN: Na wstępie ponowne wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY - za możliwość przetestowania supli USN DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to [...]
Dobre ale gdzies to widzialem Chociaz tutaj wiekszosc to slowo "odzywki" a przeciez mozna dostarczyc to z jedzenia a odzywka pomaga nam gdy sami nie mozemy tego uzupelnic... a wegle to sie chyba najprosciej uzupelnia ze wszystkiego. Kto nowy to przeczyta i zauwazy slowo kreatyna to albo odrazu sie zniecheci albo skoczy po krete , a po [...]
Eee da radę się wyrobić w tych 100 na pewno Parę pytań o odżywki, jaki trening przy tym stażu, jak ustawić ławeczkę, jak prawidłowo wyciskać, ile się powinno w tym wieku brać na klatę i parę innych
Podsumowanie dnia dzisiejszego. Śniadanko: 85 owsianych (+kakao, skończę z nim jak znajdę jakiś inny sposób na lepszy smak) 35 białka Drugie śniadanko: 150? serka wiejskiego 40 odżywki węglowodanowej Obiad: ok 100 mięcha ze skrzydełek z kurczaka 50? makaronu Drugi obiad 150 schaba bułka :)) Kolacja: Znowu nie dam rady nic zjeść... Ja po prostu nie [...]